இயற்கை உணவு

நமக்கு நாமே மருத்துவர்

குழந்தை முதல் ஊக்க சக்தி தரும்
'உரை மருந்து'!

வாழும் வரை சக்தி தரும் அருமையான பல பாரம்பரிய முறைகள் நம்மிடம் .

குழந்தை முதல் நலம்

சித்தா
ஆயுர்வேதா
யுனானி

மருத்துவர்கள் இந்தப் பாரம்பரியப் புரிதலும் வழிகாட்டுதாளும்.

சமூகம் நம்மிடையே இருந்த வாழ சக்தி தரும் தன்மையும் குணத்தையும் புரிந்து செயல்படுத்திப் பார்ப்போம்

நினைவிருக்கும் வரை
"உரை மருந்து"

இந்தக்கால தாய்மார்கள் பலருக்கு இந்த வார்த்தை புதிதாக இருக்கலாம்.
ஆனால் நீங்கள் உங்கள் சிறந்த வழிகாட்டி அனுபமுடையவர்கள்இதை பற்றி கேட்டால், அவர்கள் சொல்வது இதுவாக தான் இருக்கும், "ஆம் அந்தக்காலத்தில் உரை மருந்து கொடுத்து ஆரோக்கியமான குழந்தைகள் முதல் உருவாக்கப்பட்டுள்ளது".

இந்த அறிய பொக்கிஷத்தை  சரியான புரிதல் மற்றும் நம் முன்னோர்கள் அனுபவ படிப்பறிவு  காரணங்கள் நமக்கே .

நீங்கள் இதை உங்களுக்கு பயன்படுத்திப் பாருங்கள் என்று உங்களை  நீங்கள் உங்கள் குழந்தை முதல் அனைவருக்கும் நன்மைக்காக இந்த உணவு முறை ஒவ்வொருவரின் வயதுக்கு ஏற்ப  அளவுகள் மாறுபட்டு இதனை பயன்படுத்தலாம்  சிறிது ஆராய்ந்து பின்னர் ஆரோக்கியம் உங்கள் கையில்⁉️.

நமது முன்னோர்களின் செயல் இன்று வழிமுறை

உணவே மருந்து
மருந்தே உணவு

உரை மருந்து என்றால் என்ன?

இயற்கை மருந்துகள் சிலவற்றை உரைகல்லில் உரைத்து குழந்தை முதல் ஊட்டுவது உண்டு.

வயதிற்கு ஏற்ப உரை ‌& உணவு மருந்தாகிறது

அளவு மிஞ்சினால்
அமிர்தமும் நஞ்சு

1. கடுக்காய்
2. சுக்கு
3. மாசிக்காய்
4. சித்தரத்தை
5. ஜாதிக்காய்

6. சுட்டு கருகிய வசம்பு

7. மஞ்சள் (தேவை என்றால்)
8. பெருங்காயம்

உரமருந்து செய்ய இந்த மூலிகை மருந்துகள் அனைத்தும் நாட்டுமருந்து கடையில் கிடைக்கும்.

எப்படி உபயோகப்படுத்துவது?

முதலில் மேற்கூறப்பட்டுள்ள மருத்துகளை ஒரு கப் தண்ணீர் அல்லது தாய்பால் விட்டு கொதிக்க விடவும்.

பிறகு ஒரு கப் தண்ணீர் அரை கப் அளவான உடன், தண்ணீரை வடிகட்டி விட்டு மருந்துகளை நிழலில் உலர்த்தி பிறகு காற்று புகாத மூடி போட்ட பாத்திரத்தில் எடுத்து வைத்துக் கொள்ள வேண்டும்.

தேவைக்கு இந்த உணவுகளை உரைகல்லில் தாய்பால் அல்லது தண்ணீர் விட்டு உரைத்து எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்.

வயதிற்கு ஏற்ப
ஒவ்வொரு மருந்தையும் இரண்டு முதல் பதினைந்து முறை வரை உரைக்கலாம் வயதிற்கு ஏற்ப.(வசம்பை தவிர)

உரைத்து எடுத்த மருந்தை பாலாடையில் விட்டு மேலும் சிறிது தாய்பால் அல்லது தண்ணீர் விட்டு குழந்தைக்கு புகட்ட வேண்டும்.

எப்போது கொடுக்க வேண்டும்?

குழந்தையை குளிக்க வைத்தவுடன் இந்த மருந்தை கொடுப்பது வழக்கம்.

ஒரு நாள் விட்டு மறுநாள் கொடுக்கலாம்.

குழந்தையின் இரண்டு மாதம் முதல் கொடுக்கலாம்.

உரை மருந்துக்கான மூலப் பொருட்களும் அவற்றை சுத்தப்படுத்தும் முறைகளும், அவற்றின் மருத்துவ பயன்களும்...

கடுக்காய், சித்தரத்தை, சுக்கு, ஜாதிக்காய், மாசிக்காய், வசம்பு என்ற ஆறு கடைச்சரக்குகள்.

நெல்லை வேக வைக்கும்போது நெல்லுடன் இவற்றை அப்படியே வெள்ளைத்துணியில் முடித்து வைத்துவிடவும். அல்லது (2கிலோ நெல் வாங்கி வந்து தனியாக அவிக்கவும்.)
அரை வேக்காடு ஏற்பட்டதும் (காய்களை அழுத்தினால் அழுந்தும் பதம் வந்தவுடன்) எடுத்து நிழலில் உலர்த்தி வைத்துக் கொள்ளவும்.
உரை மருந்து தயார்.

கை அகலத்திலுள்ள உரைகல் ஒன்று தேவை.

அதில் வாயு, சளி என்றால் வெந்நீரிலும்,

சளி, மப்பு என்றால் வெற்றிலைச் சாற்றிலும், துளசிச் சாறு, தேன் கலந்தும்,

வயிறு மந்தம், வயிற்றுப்போக்குக்கு, தேன், ஓமகஷாயம்,

மப்பு, ஜூரம், வாந்திக்கு இஞ்சிச் சாறு,தேன் விட்டும், இவற்றில் கேற்ப ஒன்றைவிட்டு ஒவ்வொன்றையும் வயதிற்கேற்றபடி 2 அல்லது 5 தடவை உரைத்து வந்த விழுதைத் தேன் சேர்த்துக் கொடுக்கவும்.

    # *கடுக்காய்*
(நபிகள் அவரின் அமிர்தம்)

நல்ல ஜீரண சக்தி, பசி தரும். மலத்தை இளக்கும். புளிப்பு(வயிற்றில்) அதிகமாவதைத் தடுக்கும். அஜீரண பேதியைத் தடுக்கும். குடல், இரைப்பை, கல்லீரல் சரியே இயங்கச் செய்யும்.

# முருகரின் வாக்கு *சுக்குக்கு* மிஞ்சிய மருந்தே இல்லை

வயிற்றில் வாயு சேர விடாது. வயிறு உப்புசம், மலஜலம் சரியாக வெளியேறாதிருத்தல், மப்பால் வயிற்றுவலி, அஜீரணம், வாந்தி இவற்றைப் போக்கும். ஆனால் வயிற்றில் அழற்சி, கடுப்புடன் சீதத்துடன் மலம் வெளியாதல் ரத்தப்போக்கு போன்றவை இருந்தால் சுக்கை உரைத்துக் கொடுக்கக்கூடாது.

# சித்தரத்தை

தொண்டை மார்பு இவற்றில் கபக்கட்டு, உடலில் கடுப்பு வலி இவற்றில் நல்லது. எண்ணெய் தேய்த்தால் ஜூரம் சளி பிடிக்கும் என்ற நிலையில் இதனைத் தொடர்ந்து கொடுக்கலாம். தொண்டை-வாய்ப்புண், வறட்டிருமல், வயிற்று வேக்காளம் உள்ள நிலையில் சித்தரத்தையைக் கொடுக்கக்கூடாது. கபக்கட்டுள்ள நிலையில் இதனையும், சுக்கையும் அதிகம் உபயோகிக்கலாம்.

# ஜாதிக்காய்
அசைவ உணவை செரிக்கும் வல்லமைஇரைப்பையை நன்கு தூண்டி, ருசி சுவை கூட்டி பசி ஜீரண சக்தி தரும். சிடுசிடுப்பு, பரபரப்பு, காரணம் புரியாத அழுகை முதலியதைக் குறைத்து அமைதியாகத் தூக்கம் வரச் செய்யும். இளகிச் சூட்டுடன் அடிக்கடி மலம் போவதை இது தடுக்கும்.