வெறும் வயிற்றில் முட்டைக்கோஸ் ஜூஸ் குடித்து பாருங்கள்....

நவீன வாழ்வில் உணவே மருந்து என்ற அளவுக்கு, வாழ்க்கைச் சூழல் நம்மை மாற்றிவருகிறது. இதன்படி, தினமும் முட்டைக்கோஸ் ஜூஸ் தினசரி குடிப்பதால், முட்டைக்கோஸ் சமைத்து சாப்பிடுவதைவிட, அதனை ஜூஸ் வடிவில் நாம் எடுத்துக் கொள்வதால், நமக்கு அபரிமிதமான பலன்கள் கிடைக்கும்.

முட்டைக்கோஸ் ஜூஸ் அல்சர் பிரச்சனைக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும். இது குடலை சுத்தம் செய்து, தொல்லைத்தரும் அல்சரை குணமாக்கும். மேலும் முட்டைக்கோஸ் ஜூஸ் குடிப்பதால், வயிற்றின் உட்படலம் வலிமையடைந்து, இனிமேல் அல்சர் வராமல் தடுக்கும்.

உடல் எடையைக் குறைக்க நினைப்போர் தினமும் முட்டைக்கோஸ் ஜூஸைக் குடித்து வர, உடலில் உள்ள கழிவுகள் அனைத்தும் வெளியேற்றப்பட்டு, உடல் எடை குறைய உதவும். முக்கியமாக முட்டைக்கோஸில் கலோரிகள் குறைவு.

முட்டைக்கோஸில் லாக்டிக் அமிலம் உள்ளது. இது குடலில் உள்ள நொய்த்தொற்று கிருமிகளை அழித்து, அதனை பாதுகாக்க உதவுகிறது. செரிமானப் பிரச்னையை சீர்செய்து, ஜீரண சக்தியை மேம்படுத்த உதவுகிறது.

முட்டைக்கோஸ் சுவாசப் பாதையில் உள்ள இடையூறுகளை சீர்செய்யும். இதனால், ஆஸ்துமா போன்ற பாதிப்புகள் ஏற்படுவதை தடுக்கும். சல்ஃபோபோரான் உள்ளது. புற்றுநோய் பாதிப்பை குறைக்கும்.

மூட்டு வலி பிரச்னைகள், அல்சர், உயர் கொலஸ்ட்ரால் உள்ளவர்களுக்கு மிகவும் பலன் அளிக்கும். முட்டைக்கோஸ் ஜூஸ், உடல் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்.

 உங்கள்  பாதங்களின்  உட்புறம் *COCONUT OIL* ஐப் பயன்படுத்துங்கள்....

என் தாத்தா தனது 87 வயதில் இறந்துவிட்டார், முதுகுவலி இல்லை, மூட்டு வலி இல்லை, தலைவலி இல்லை, பல் இழப்பு இல்லை ....

ஒருமுறை அவர் பெங்களூரில் வசித்தபோது ஒரு வயதானவரை அறிந்திருப்பதாகக் கூறினார்.  நான் தூங்கும்போது என் கால்களில் எண்ணெயை இடுகிறேன் என்று அறிவுறுத்தியிருந்தேன்.  *இது சிகிச்சை மற்றும் உடற்தகுதிக்கான எனது ஒரே ஆதாரமாகும்.*

 நான் அங்குள்ள ஒரு ஹோட்டலில் தூங்கினேன்.  என்னால் தூங்க முடியவில்லை.  நான் வெளியே நடக்க ஆரம்பித்தேன்.  இரவில் வெளியே உட்கார்ந்திருந்த பழைய காவலாளி என்னிடம், "என்ன விஷயம்?"  நான் தூங்க முடியாது என்று சொன்னேன்!  அவர் சிரித்துக்கொண்டே, "உங்களிடம் *தேங்காய் எண்ணெய்* ஏதேனும் இருக்கிறதா?"  நான் இல்லை என்று சொன்னேன், அவர் சென்று தேங்காய் எண்ணெயைக் கொண்டு வந்து, "உங்கள் கால்களின் பாதங்களை சில நிமிடங்கள் மசாஜ் செய்யுங்கள்" என்றார்.  பின்னர் குறட்டை போட ஆரம்பித்தார்.  இப்போது நான் இயல்பு நிலைக்கு திரும்பியுள்ளேன்.

*இரவில் தூங்குவதற்கு முன் என் கால்களில் தேங்காய் எண்ணெய் மசாஜ்* செய்ய முயற்சித்தேன்.  இது எனக்கு *நன்றாக தூங்கவும் சோர்வு நீக்கவும்* செய்கிறது.

எனக்கு *வயிற்று பிரச்சினை* இருந்தது.  என் *கால்களில் தேங்காய் எண்ணெயுடன் மசாஜ்* செய்த பிறகு, எனது வயிற்று பிரச்சினை *2 நாட்களில்* குணமாகியது.

உண்மையில்!  இந்த செயல்முறை *ஒரு மந்திர விளைவை* கொண்டுள்ளது. 

 இரவில் தூங்குவதற்கு முன் தேங்காய் எண்ணெயால் என் கால்களின் பாதங்களை மசாஜ் செய்தேன்.  இந்த செயல்முறை எனக்கு மிகவும் *நிம்மதியான* தூக்கத்தை அளித்தது.

நான் கடந்த 15 ஆண்டுகளாக இந்த தந்திரத்தை செய்து வருகிறேன்.  இது எனக்கு *மிகவும் தூக்கத்தை* ஏற்படுத்துகிறது.  என் இளம் குழந்தைகளின் கால்களை தேங்காய் எண்ணெயால் மசாஜ் செய்கிறேன், இது அவர்களை *மிகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் ஆரோக்கியமாகவும்* வைத்திருக்கிறது.

என் கால்கள்  இரவில் தூங்குவதற்கு முன் தினமும் 2 நிமிடங்கள் தேங்காய் எண்ணெயுடன் என் கால்களின் பாதங்களை மசாஜ் செய்ய ஆரம்பித்தேன்.  இந்த செயல்முறை என் கால்களில் ஏற்பட்ட வலியிலிருந்து நிவாரணம் அளித்தது.

என் கால்கள் எப்போதும் வீங்கியிருந்தன, நான் நடக்கும்போது சோர்வாக இருந்தேன்.  

தேங்காய் எண்ணெய் மசாஜ் செய்யும் இந்த செயல்முறையை நான் இரவில் தூங்குவதற்கு முன் என் கால்களில் தொடங்கினேன்.  வெறும் *2 நாட்களில், என் கால்களின் வீக்கம் மறைந்தது.*

இரவில், படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன், தேங்காய் எண்ணெய் மசாஜ் ஒரு முனறயை என் கால்களில் பயன்படுத்தினேன்.  இது என்னை மிகவும் நிம்மதியாக தூங்கச் செய்தது.

இது ஒரு அற்புதமான விஷயம்.  

💐 *நிதானமான தூக்கத்திற்கான தூக்க மாத்திரைகளை விட இந்த முனற சிறந்தது.*💐  இப்போது நான் ஒவ்வொரு இரவும் என் கால்களில் தேங்காய் எண்ணெயுடன் தூங்குகிறேன்.

என் தாத்தாவின் *காலில் எரியும் உணர்வும் தலைவலியும்* இருந்தது.  அவர் தனது கால்களில் தேங்காய் எண்ணெயைப் பயன்படுத்தத் தொடங்கினார், வலி ​​நீங்கியது.

எனக்கு *தைராய்டு நோய்* இருந்தது.  என் கால் எல்லா நேரத்திலும் வலித்தது.  கடந்த ஆண்டு யாரோ ஒருவர் இரவு படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் காலில் தேங்காய் எண்ணெயை மசாஜ் செய்ய பரிந்துரைத்தார்.  நான் அதை நிரந்தரமாக செய்கிறேன்.  இப்போது தான் அமைதியாக இருக்கிறேன்.

என் கால்களில் *கொப்புளங்கள்* இருந்தன.  இரவில் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் *நான்கு நாட்கள்* தேங்காய் எண்ணெயுடன் என் பாதங்களை மசாஜ் செய்கிறேன்.  ஒரு பெரிய வித்தியாசம் உள்ளது.

எனக்கு *பன்னிரண்டு அல்லது பதின்மூன்று ஆண்டுகளுக்கு முன்பு மூல நோய்* இருந்தது.  என் நண்பர் என்னை *90 வயதான* ஒரு முனிவரிடம் அழைத்துச் சென்றார்.  தேங்காய் எண்ணெயை கைகளின் உள்ளங்கைகளிலும், விரல்களுக்கிடையில், விரல் நகங்களுக்கு இடையிலும், நகங்களிலும் தேய்க்க அவர் பரிந்துரைத்தார்: *நான்கு முதல் ஐந்து சொட்டு தேங்காய் எண்ணெயை தொப்புளில்* சேர்த்து தூங்கச் செல்லுங்கள்.  

நான் ஆலோசனையைப் பின்பற்றத் தொடங்கினேன்.  நான் மிகவும் நிம்மதியடைந்தேன்.  இந்த உதவிக்குறிப்பு எனது *மலச்சிக்கல்* பிரச்சினையையும் தீர்த்தது.  என் உடல் சோர்வு நீங்கி, நான் நிம்மதியாக உணர்கிறேன்.  *குறட்டையை* தடுக்கிறது.

என் கால்களிலும் முழங்கால்களிலும் வலி ஏற்பட்டது.  என் கால்களில் தேங்காய் எண்ணெய் மசாஜின் முறையை படித்ததிலிருந்து, இப்போது நான் தினமும் செய்கிறேன், அது எனக்கு தூக்கத்தைத் தருகிறது.

இரவில் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன்பு என் கால்களில் தேங்காய் எண்ணெய் மசாஜின் இந்த மருந்தைப் பயன்படுத்தத் தொடங்கியதிலிருந்து, என் *முதுகுவலி* குறைந்துவிட்டது, நான் நன்றாக தூங்கினேன்.

எல்லா இடங்களிலும் அனைவருக்கும் மிகவும் எளிதானது.

"நீங்கள் * தேங்காய் எண்ணெய்யை மட்டுமே பயன்படுத்த வேண்டும் எஎன்பதில்லை.... மாறாக கடுகு, ஆலிவ் எண்ணெய் போன்றவற்றைகூட கால்களிலும் முழு பாதங்களில் தடவலாம், குறிப்பாக மூன்று நிமிடங்கள் இடது கால், மூன்று நிமிடங்கள் வலது காலின் பாதங்களிலும்  மசாஜ் செய்யவும். அதே வழியில் குழந்தைகளுக்கு மசாஜ் செய்யுங்கள்.

 உங்கள் *வாழ்நாள்* முழுவதும் இதை ஒரு வழக்கமாக ஆக்குங்கள். பின்னர் *இயற்கையின்* அற்புதத்தை பாருங்கள், உங்கள் கால்களின் பாதங்களில்.

*பண்டைய சீன மருத்துவத்தின் படி, கால்களுக்கு அடியில்* *சுமார் 100 அக்குபிரஷர் புள்ளிகள் உள்ளன.*

*மனித உறுப்புகளை அழுத்தி மசாஜ்* செய்வதன் மூலம் குணமாகும்.

*கால் ரிஃப்ளெக்சாலஜி*

என்று

இது கூறப்படுகிறது. *கால் மசாஜ் சிகிச்சை உலகளவில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.*

தயவுசெய்து இந்த தகவலை *உங்கள் நண்பர்களுடன்* முடிந்தவரை பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்...

படித்ததில் பிடித்தது....

தண்ணீர்விட்டான் கிழங்கு

மருத்துவ பயன்கள்.. தண்ணீர்விட்டான் கிழங்கு இனிப்புச் சுவையும், குளிர்ச்சித் தன்மையும் கொண்டது. உடலைப் பலமாக்கும்; உள்ளுறுப்புகளின் புண்களை ஆற்றும்; தாய்ப்பால் சுரப்பை அதிகரிக்கும்; இசிவை அகற்றும்; ஆண்மையை அதிகரிக்கச் செய்யும். முழுத்தாவரமும் அடர்த்தியான பச்சை நிறம் கொண்ட கொடி வகையைச் சார்ந்தது. மலர்கள், வெண்மையானவை, சிறியவை, தொகுப்பானவை. காய்கள் பச்சையானவை, கனிகள் சிவப்பு நிறமானவை. விதைகள் கருப்பானவை. வேர்க்கிழங்குகள் சதைப்பற்றும், நீர்த்தன்மையும் அதிகமாகக் கொண்டவை. பெரும்பாலும் இயற்கையாக, காடுகள், பாழ்நிலங்களில் வளர்பவை. இதன் மருத்துவ உபயோகங்களுக்காக தற்போது பெருமளவில் பயிர் செய்யப்படுகின்றது. வேர்க்கிழங்குகள் மூலமாகவும் இனப்பெருக்கம் செய்யும். இவை, சேகரிக்கப்பட்டு மருத்துவத்தில் பயன்படுகின்றன. காய்ந்த நிலையில் இவை நாட்டுமருந்துக் கடைகளில் கிடைக்கும். அழகிற்காக வளர்க்கப்படும் வகையும் உள்ளது. இது சிறுசெடி அமைப்பில் வளரும். இதனுடைய வேர்கள் பெரியதாக இருப்பதில்லை. உடல் பலம் பெற தண்ணீர் விட்டான் கிழங்கைச் சேகரித்து, நீரில் கழுவி, மேல் தோல் நீக்கி, காயவைத்து தூள் செய்துகொள்ள வேண்டும். இந்தத் தூள் இரண்டு கிராம் அளவு, பசு நெய்யில் கலந்து, தினமும் காலை, மாலை இரண்டு வேளைகள் சாப்பிட்டுவர வேண்டும். ஆண்மை பெருக தண்ணீர் விட்டான் கிழங்கைக் காயவைத்து, தூள் செய்துகொண்டு, வேளைக்கு ஒரு தேக்கரண்டி வீதம், தினமும் இரண்டு வேளைகள், ஒரு மாதம் வரை தொடர்ந்து சாப்பிட்டு, ஒரு டம்ளர் பால் குடித்து வர வேண்டும். மாதவிடாயின் போது ஏற்படும் அதிக இரத்தப்போக்கைக் கட்டுப்படுத்த நான்கு தேக்கரண்டி அளவு தண்ணீர் விட்டான் கிழங்கு சாற்றுடன், 2 தேக்கரண்டி அளவு சர்க்கரை கலந்து பருக வேண்டும். தினமும் மூன்று வேளைகள், 5 நாட்களுக்குச் செய்ய வேண்டும். கால் எரிச்சலைக் கட்டுப்படுத்த தண்ணீர் விட்டான் கிழங்கிலிருந்து சாறு எடுத்து, காலையிலும், படுக்கைக்குப் போகும் முன்பும், காலிலும், பாதத்திலும் பூச வேண்டும். குணமாகும் வரை சிகிச்சையைத் தொடரலாம். தண்ணீர்விட்டான் கிழங்கு பானம்: பசுமையான தண்ணீர் விட்டான் கிழங்குகளைக் கழுவி, தோல் நீக்கி, இடித்து, சாறு எடுக்க வேண்டும். ஒரு கோப்பை சாற்றுடன் ஒரு தேக்கரண்டி அளவு சர்க்கரை கலந்து காலையில் பருக வேண்டும். 3 முதல் 7 நாட்கள் வரை தொடர்ந்து சாப்பிடலாம். இது ஒரு பல்நோக்கு ஆரோக்கிய மருந்தாகும். இதனால், இளைத்த உடல் பெருக்கும். பாலூட்டும் தாய்மார்களுக்குப் பால் சுரப்பு அதிகமாகும், நீர்ச்சுருக்கு, நீர்க்கட்டு, வயிற்று எரிச்சல் ஆகியவையும் குணமாகும்..

பெண்களின் உற்ற துணை ஈஸ்ட்ரோஜன் எதற்குத் தான் இந்த மாதவிலக்கு, மாதவிலக்குக்கு முந்தைய அசௌகரியம், மனதளவில் பெருத்த மாறுபாடுகள் போன்றவை ஏற்படுகின்றனவோ என்று பெண்கள் வருத்தப்படுகின்ற தருணங்கள் எத்தனையோ ஏற்பட்டிருக்கும். இவ்வாறு ஏற்படுவதற்கு முக்கியக் காரணம் "ஈஸ்ட்ரோஜன்" என்னும் ஹார்மோன் தான். பெண்ணாகப் பிறந்துவிட்டாலே, பருவ வயதை அடைந்தப் பிறகு மாதந்தோறும் வரும் இந்தத் தொந்தரவுகள், மெனோபாஸ் வரும் வரை தொடர்கின்றன. இந்தக் காலங்களில் "மங்கையராய்ப் பிறப்பதற்கே மாதவம் செய்திட வேண்டும்!" என்ற வரிகளை ஏற்றுக் கொள்வதில்லை. மேலும் "முன்பு செய்த பாவம் தான் பெண்களாய்ப் பிறந்திருக்கிறோம்" என்று தான் பலர் நினைத்துக் கொள்வார்கள். ஆயினும் பெண்மை என்பது மிக உன்னதமான பிறப்பு. உலகம் வாழ தன்னை தியாகம் செய்து, தனது உயிரிலிருந்து மற்றொரு உயிரை உருவாக்கிக் கொடுக்கும் தனித்தன்மை வாய்ந்த பிறப்பு என்பதில் மறுப்பேதும் இல்லை. ஒருசில அசௌகரியங்களுக்கு மத்தியில் பல பெருமைகள் கிடைக்கின்றன. இவை அனைத்துமே ஈஸ்ட்ரோஜனால் தான். பருமடைவதற்கு முன்பாகவே உடலமைப்பில் மாறுதல்களை உண்டாக்குவதிலிருந்து, பருவமடையச் செய்வது, மாதந்தோறும் இந்தத் தொந்தரவுகளைக் கொடுப்பதிலிருந்து, குழந்தை பெறும் பாக்கியத்தையும் வழங்குவது வரை என அனைத்திற்கும் காரணம், இந்த ஹார்மோன் தான்..

தண்ணீர்விட்டான் கிழங்கு

மகத்துவம் ஏதென்றால் தாய்ப்பால் சுரக்கவும் மட்டுமல்ல" ஆண்மையை பெருக்க அமுக்கரான்கிழங்கு என்றால். பெண்மையை வளர்க்க தண்ணீர்விட்டான்கிழங்கு ஆறடி வரை வளரக்கூடிய "சதாவரி" என்ற பெயர்கொண்ட கொடி இனத்தை ச்சார்ந்த அடர் பச்சையில் ஊசி போன்ற இலைகளும் முட்கள் நிறைந்த தண்டினையும் கொண்ட தாவரத்தின் அடிவேர்தான் தண்ணீர்விட்டான் கிழங்கு. நீர்த்தன்மை நிறைந்த சாரம் கொண்ட இந்தக் கிழங்கில் இருந்து அதிகம் பெண்களுக்காகவே, பல வகை அரிய மூலிகை மற்றும் அலோபதி மருந்துகள் செய்யப்படுகின்றன. பருவம் வந்த காலம் முதல் மாத சுழற்சி நீங்கும் "மெனோபாஸ்" காலம் வரை, பெண்களுக்கு ஏற்படும் நோய்களிலிருந்து காத்து, உற்ற தெய்வமாக, தாயாக விளங்கும் வரப்பிரசாதி தான் தண்ணீர்விட்டான் கிழங்கு. இனிப்புச்சுவையுடன் குளிர்ச்சிமிக்க தண்ணீர் விட்டான் கிழங்கு, வேர்க் கிழங்குகள் மூலம் விருத்தியாகின்றன. பொதுவாக, உடலின் அனைத்து உள் உறுப்பு புண்கள் ஆற்றும், தாய்ப்பால் சுரப்பை ஊக்குவிக்கும் உடல் நலிவை போக்கி, உடலை உரமாக்கும், ஆண்மையை அதிகரிக்கச் செய்யும். கிழங்கின் பயன்கள்: பூப்பருவம் வந்த இளம் பெண்கள் சிலர், இரத்தச் சோகை நோயால் உடல் மெலிந்து காணப்படுவர். அதன் காரணமாக, வெள்ளைப் படுதல், உடலின் உட்சூடு, மார்பகங்கள் சரியான வளர்ச்சியின்மை மற்றும் தலைமுடி உதிர்தல் போன்ற உடல்நலக்கேடுகள் உண்டாகலாம். அவற்றுக்கெல்லாம் அரு மருந்துதான் தண்ணீர்விட்டான் கிழங்கு பானம். தண்ணீர்விட்டான் கிழங்கின் பானம் தண்ணீர்விட்டான் கிழங்கின் சாறு எடுத்து, அத்துடன் சிறிது வெல்லம் சேர்த்து பானமாகப் பருகி வர, மகப்பேறானப் பெண்களின் தாய்ப்பால் சுரப்பை அதிகரிக்கும், இளைத்த உடலை பூரிக்க வைக்கும், பெண்களுக்கு வரும் நீர்க்கட்டு மற்றும் வயிற்றின் எரிச்சலைப் போக்கும் தன்மை உடையது. திருமணமானப் பெண்களை அதிகம் பாதிக்கும் கர்ப்பப்பை நீர்க்கட்டிகள் காரணமாக, சினைமுட்டைகள் பெருக்கம் சீர்கெட்டு, அதன் காரணமாக கருவுருதல் தடைபடுகிறது அந்தக்கோளாறுகள் எல்லாம் சரியாக சினைமுட்டைகள் பெருக்கம் சீராக, இந்த பானமே, சிறந்த தீர்வாக அமைகிறது. கருவுற்ற பெண்களுக்கெல்லாம், இரத்த விருத்திக்கு உதவி செய்வதாக, உடல் பலத்தை அதிகரிக்கக்கூடியதாக, நோய்எதிர்ப்பு சக்தியை பெருக்கக்கூடியதாக, மேலும் கருவில் இருக்கும் மகவின் மூளை உள்ளிட்ட முக்கிய பாகங்களின் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கக் கூடியதாக, தண்ணீர்விட்டான் கிழங்கின் பயன்கள் இருக்கிறது. தண்ணீர்விட்டான் கிழங்கை தோல் நீக்கி, சுண்டக் காய்ச்சி, நெய்ப்பதம் வந்ததும், இரவு வேளைகளில், கருவுற்ற பெண்கள் பருகி வர, கருப்பையின் பனிக்குடம் இயல்பான விகிதத்தில் நீர் நிரம்பிக் கத்தியின்றி, சுகப்பிரசவம் ஏற்படும். பெண்களின் மாதவிடாய் சுழற்சி நிறைவடையும் காலகட்டத்தில், ஹார்மோன், கால்சியம் குறைபாடுகளால் ஏற்படும் கடும் மனச்சோர்வு, உடல் எரிச்சல், உறுப்பில் வறட்சி போன்றவை ஏற்படும். தண்ணீர்விட்டான் கிழங்கு சார்ந்த உணவுகளையே மருந்தாக எடுத்துக்கொண்டால், அவற்றையெல்லாம் புறந்தள்ளி, உடல்நலம் பெறலாம். பெண்களின் மாத விடாய் சமயத்தில் ஏற்படும் அதிக இரத்தப்போக்கை சரிசெய்ய இரண்டு பங்கு தண்ணீர் விட்டான் கிழங்கு சாறு, ஒரு பங்கு நாட்டுச்சர்க்கரை அல்லது வெல்லம் சேர்த்து மூன்று வேளை என்ற விகிதத்தில் ஒரு வாரம் சாப்பிட, உதிரப்போக்கு நிலைமை சீராகும். 'மற்ற பொதுப் பலன்கள்' தண்ணீர்விட்டான் கிழங்கை வெயிலில் காயவைத்து, மாவாக்கி, அதன் பின்னர் கீழ்க்கண்ட முறைகளில் உட்கொண்டுவர, நோய்கள் அகலும், நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மூலம் உடல் வலுவாகும். தண்ணீர் விட்டான் கிழங்கின் மாவை சிறிது வெல்லம் சேர்த்து பாலில் கலந்து அருந்திவர, உடல் உஷ்ணம், உட்சூடு சரியாகும்..

பால் சேர்த்து அரைத்த கிழங்கின் பொடியை வெயிலில் காயவைத்து இருவேளை சாப்பிட, நீரிழிவு குணமாகும். நாள்பட்ட அனைத்துக் காய்ச்சல்களுக்கு, கிழங்கு பொடியுடன் திரிகடுகு சேர்த்து [ சுக்கு மிளகு திப்பிலி சேர்ந்த கலவை, காய கற்ப மருந்து தேனில் குழைத்து அல்லது நீரில் சிறிது கலந்து சாப்பிட, காய்ச்சல் குணமாகும். ஆண்மைக்குறைபாடுகள் நரம்புத் தளர்ச்சி நீங்க, மாவுடன் அஸ்வகந்தா, நெருஞ்சில் சேர்த்து பொடியாக்கி பாலில் கலந்து சாப்பிட குணமாகும், ஆண்மையைக் காக்கும். நலிந்த உடல் தேற, தண்ணீர் விட்டான் கிழங்கின் பொடியுடன் நெய்யை சேர்த்து இருவேளை சாப்பிட, உடல் பொலிவடைந்து வலுவாகும். கால் எரிச்சல் போக்க, தண்ணீர் விட்டான் கிழங்கின் சாறு எடுத்து இரவு படுக்கும் வேளைகளில், காலிலும், பாதத்திலும் பூசி வர, விரைவில் குணமாகும்..

 பெண் குழந்தைகளுக்கு அப்பா சொல்லித்தர வேண்டிய 12 விஷயங்கள்

நாம் நிறைய நேரங்களில் மகளை அம்மாவின் பொறுப்பில் விட்டுவிடுகின்றோம். வயது வந்த பெண் குழந்தையை அடிக்காதீர்கள்! என்று கூறுவார்கள்.

அம்மாவுடன் கூட்டணி அமைத்துக்கொண்டு அவர்கள் ஒதுங்கிவிடுவதால் அவர்கள் வாழ்வில் என்ன நடக்கிறது என்றே அப்பாக்களுக்குத் தெரியாமல் போய்விடும். பெண் குழந்தைகளுக்கு அப்பாக்கள் சொல்லித்தர வேண்டிய விஷயங்கள் நிறைய உள்ளன. ஒவ்வொன்றாக அவற்றை கவனிப்போம்.

1. நன்றாக யோசித்துப் பார்த்தால் வயது வந்த மகளுடன் தந்தையர் செலவிடும் நேரம் குறைவு. ஆங்கிலத்தில் குவாலிடி டைம் என்று சொல்லுவார்கள். அதைப்போல முக்கியமான விஷயங்களை கேட்டறிய வேண்டும். அவர்கள் நம்முடன் பேசும்போது நிறைய விஷயங்கள் தெரிய வரும்.

2. மகளுடைய நட்பு வட்டத்தைப் பற்றி தெளிவாகத்தெரிந்து கொள்ளுங்கள். நட்பு வட்டத்தில் தினமும் என்ன நடக்கிறது என்று கேட்டுத்தெரிந்து கொள்ளுங்கள். நமது நண்பர்களையே யார் நல்லவர் யார் கெட்டவர் என்று ஆராயும்போது மகள் யாருடன் பழகுகிறாள் அவர்களுடைய நடத்தை எப்படி என்று தெரிந்துகொள்வது முக்கியம் அல்லவா?

3. கல்வியின் முக்கியத்துவத்தை எடுத்துச்சொல்லுங்கள். ஒருகாலத்தில் பெண்களுக்கு கல்வி மறுக்கப்பட்டது. தற்போது கல்வியில் பெண்கள் சாதனை செய்கிறார்கள். கல்வியில் அவருடைய சந்தேகங்களை கேட்டு விளக்கம் கொடுங்கள்.

4. ஆண்களைப்பற்றி சொல்லுங்கள். ஆண்களின் குணங்கள், அவர்களால் பெண்களுக்கு ஏற்படும் பிரச்சினைகளை விளக்குங்கள். நல்லவர்களை எப்படி அடையாளம் காண்பது என்று விளக்குங்கள்!

5. வாழ்க்கையைப் பற்றி அவருடன் பேசுங்கள். வாழ்க்கையில் என்னவாக விரும்புகிறார்? என்பதை கேளுங்கள். உரிய அறிவுரையுடன் நீங்கள் அவருக்கு உதவுவது எப்படி என்று திட்டமிடுங்கள்.

6. கடை, ஷாப்பிங் என்று அழைத்துச்செல்லுங்கள். பெண்கள் அந்த இடங்களில் எப்படி நடந்து கொள்கிறார்கள், ஆண்கள் எப்படி நடந்துகொள்கிறார்கள் என்பதை அவர் அறியட்டும். பொது இடங்களில் கடைப்பிடிக்கும் நாகரீகம், எப்படி உடை அணிகிறார்கள் என்பதை அவருக்கு சொல்லிக்கொடுங்கள்.

7. நீங்கள் எவ்வளவுதூரம் உங்கள் மகளை நம்புகிறீர்கள், அவர் உங்களுக்கு எவ்வளவு முக்கியமான நபர் என்பதை அடிக்கடி உணர்த்துங்கள். இது அவர்களுக்கு தன்னம்பிக்கையையும் மன உறுதியையும் கொடுக்கும்.

8. நம் குடும்பத்தைப் பற்றி அவருக்கு எடுத்துச்சொல்லுங்கள். குடும்ப வரலாறை அவர் அறியட்டும். முன்னொர்களின் சிறப்புக்களையும் பற்றி அவர் தெரிந்து கொள்ளட்டும். உங்கள் வரலாற்றையும் கொஞ்சம் சொல்லுங்கள். நீங்கள் எப்படி, எங்கு படித்தீர்கள், உங்கள் இளமைக்காலம், உங்கள் பொழுது போக்குகள், நீங்கள் எப்படி இந்த நிலைக்கு வந்தீர்கள், உங்கள் குடும்பம் அடைய வேண்டிய இலக்கு ஆகியவற்றை அவருக்கு தெளிவாக சொல்லுங்கள்.

9. புத்தகங்கள் படிக்கும் பழக்கத்தை இளம் வயதிலேயே உங்கள் மகளுக்கு பழக்கப்படுத்துங்கள். வீட்டில் புத்தகங்களை சேர்த்து சிறு நூலகமாக உருவாக்குங்கள். நூலகங்களிலிருந்து நல்ல நூல்களைக் கொண்டுவந்து கொடுங்கள்.

10. உடலளவிலும் மனதளவிலும் பலசாலியாக உருவாக்குங்கள். வெளியுலகில் எந்த மாதிரி பிரச்சனைகள் வரும் அதை எப்படி சமாளிப்பது என்று சொல்லிக்கொடுங்கள். மேலும் தற்காப்பு கலைகளையும் சொல்லி கொடுங்க.

11. இன்றைய காலகட்டத்தில் அனைத்து விஷயங்களுக்கும் அடுத்தவர் கையை எதிர் பார்க்க முடியாது. அனைத்து வேலைகளை பற்றியும் சொல்லி கொடுங்க. ஆண்கள் வரவேண்டும் என்று காத்திருக்கவும் கூடாது. வீட்டில் ஃபியூஸ் போடுவது, வண்டி டயரை மாற்றுவது, போன்ற சிறு சிறு வேலைகளைக் கற்றுக கொடுங்கள்.

12. இவை எல்லாவற்றையும் விட நீங்கள் ஒரு உதாரணமான வாழ்க்கை வாழுங்கள். உங்களைப் பற்றி உங்கள் மகள் பெருமைப்படட்டும். உங்கள் மனைவியை மதியுங்கள். உங்கள் மனைவி எப்படி உங்களை நடத்துகிறாரோ அதைத்தான் உங்கள் மகளும் தன் கணவனிடம் செயல்படுத்துவாள்!

 தினமும் உணவில் சர்க்கரை சேர்ப்பதை தவிர்த்து தேனை சேர்த்துக் கொண்டால், அது உடலில் இரத்த சர்க்கரையின் அளவை சீராக்கி, உடலில் உள்ள கொலஸ்ட்ராலின் அளவைக் குறைக்கும். இதய நோய் தாக்காமல் இருக்க வேண்டுமெனில், தினமும் காலையில் வெதுவெதுப்பான நீரில் தேன் கலந்து குடித்து வர வேண்டும்.

தேனின் பயன் அறிந்தே, நமது ஆயுர்வேத வைத்தியத்திலும் சித்த வைத்தியத்திலும் பல சூரணங்களைத் தேனில் குழைத்து உண்ண மருத்துவர்கள் தருகிறார்கள். தேனை உண்டால் பசியும் ருசியும் உண்டாவதோடு. நல்ல உறக்கமும் ஏற்படுகிறது.

வாய்வுத் தொல்லையில் இருந்து நீங்குவதோடு, வயிற்று உப்புசம் குறைந்து, ஒருவித புத்துணர்வு கிடைப்பதை உணரலாம். நோய்களை உண்டாக்கும் பாக்டீரியாக்களை அழித்து, நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் சக்தி மற்றும் வலிமையை அதிகரிக்கச்  செய்யும்.

உடல் பருத்தவருக்கும், உடல் இளைத்தவருக்கும் தேனே சிறந்த மருந்தாக உள்ளது. உடல் பருமனானவர்கள் தினமும்  வெந்நீரில் இரண்டு தேக்கரண்டி விட்டு அருந்திவர, உடலிலுள்ள ஊளைச்சதை குறையும் பலம் அதிகரிக்கும்.

உடலின் மூலை முடுக்குகளில் தங்கியுள்ள டாக்ஸின்கள் அனைத்தும் சிறுநீர் பெருக்கத்தின் மூலம் முழுமையாக வெளியேற்றப்படும். உடலில் உள்ள கழிவுப்பொருட்களை வெளியேற்றி, சருமத்தை பாக்டீரியாக்களின் தாக்குதல்களில் இருந்து  பாதுகாத்து, பொலிவான சருமத்தைப் பெற உதவுகிறது.

உடல் மெலிந்தவர்கள் இரவு உணவிற்குப் பின், ஒரு கப் பசும்பாலில் இரண்டு தேக்கரண்டி தேனை விட்டு அருந்திவர,  உடல்  பருமன் கிட்டும், ஆயுளும் நீடிக்கும்.

தேன் பருகுவதன் மூலம் பல தொற்று நோய்கள், மலேரியா, அம்மை போன்ற நோய்களை வரமால் தடுக்கலாம். பேரீச்சம்பழத்தைக் தேனில் ஊற வைத்து உண்பதால் நல்ல இரும்புச்சத்தோடு. தேனிலுள்ள சத்துக்களும் கிடைக்கும் அதுபோல்,  ரோஜா மலரிலுள்ள இதழ்களை தேனில் ஊறவைத்து உண்பதால், உடலுக்குபலமும், குளிர்ச்சியும், தாதுவிருத்தியும் உண்டாகும். 

வாழ்க நலமுடன்

 கொய்யாப்பழம்

பழங்கள் சாப்பிடுங்கள் என்று சொன்னாலே நிறைய நபர்கள் சொல்வது எனக்கு ஒத்துக்கொள்ளாது.

பழங்கள் சாப்பிட்டால் தலைவலி வரும்,சளி தொந்தரவுகள் அதிகமாகும்.

இந்த நல்ல உணவுகளை தவிர்க்கிறார்கள்.

பழங்களில் நல்ல சக்தியை எடுத்து கொள்ளுகிறது.

பழங்கள் அதன் தன்மை மாறாமல் அதில் உள்ள சக்தியினை அழிக்காமல் இந்த உடலுக்கு கொடுக்கும் போது உடலில் தேங்கி கழிவுகள் வெளியேறும் இந்த தொந்தரவுகள் கண்டு இந்த உணவுகளால் தான் சளி, தலைவலி தொந்தரவுகள் வருகிறது என்று நினைத்து ஒதுக்கி விடுகிறார்கள்.

ஆனால் நேர்மாறாக அடைக்கப்பட்ட பானங்களை சாப்பிடுவார்கள்.

ஐஸ் வாட்டர், கூல்டிரிங்ஸ் இவைகளை தவிர்க்க மாட்டார்கள்.

இயற்கை பழங்கள் சாப்பிடுவதால் நோய்கள் தடுக்கப்படுகிறது.

பழங்கள் நோய்களை போக்கும்..

பழங்களை இறைவன் படைத்தான்.

பழங்களால் நோய்கள் வருமா?

இயற்கைக்கு எதிரான உணவுகளால் நோய்கள் வருமா?

கொய்யாப்பழம் எல்லா காலங்களிலும் கிடைக்கும்.

கொய்யாப்பழம் அடிக்கடி சாப்பிடலாம்.

குடலின் செரிமான சக்தியை அதிகரிக்கும்.தற்போதை உணவுகளில் அதிகம் வேதிப்பொருட்கள் (நச்சு) கலந்திருப்பதால் அவை அமிலத்தை உண்டாக்கி வயிற்றுப்புண், மலச்சிக்கலை ஏற்படுத்துகின்றன.

இவைகளையும் சீர்படுத்தும்.

கொய்யாப்பழம் கல்லீரலை பலப்படுத்தும்.

சொறி, சிரங்கு, இரத்த சோகையும் குணமாகும்.

விஷக்கிருமிகளை கொல்லும்.

வியாதி உருவாகும் விஷக்கிருமிகள் இரத்தத்தில் கலந்தால் இதை கொன்று விடும்.

உடலுக்கு எதிரான இரசாயன மருந்துகளை கொடுத்து கிருமி கொல்வதற்கு பதிலாக உடலையே கொல்லுவோம்.

இயற்கை பழங்கள் நோயாகி விட்டது.

இரசாயன மருந்துகள் உடலுக்கு ஆரோக்கியமாகிவிட்டது.

மருந்தை விட கொய்யாப்பழம் விஷம் அல்ல ஆரோக்கியம்.

அலைகளை வரவேற்க நச்சு மருந்துகள் வேண்டாம்.

அலைகளை எதிர்க்க கொய்யாப்பழம் போதும்

கொய்யாப்பழத்தில் வைட்டமின் C உயிர் சத்து அதி அளவில் நிறைந்துள்ளது.

வைட்டமின் C நீரில் கரையக்கூடியது.

உடலுக்கு தேவையான வைட்டமின் C எடுத்துக் கொண்டு.மீதம் இருக்கும் வைட்டமின் C சிறுநீர் வழியாக வெளியேறும் போது உடலில் தேங்கி நச்சுகள் , கிருமிகள் வெளியேறுகிறது.

இயற்கை உணவு சாப்பிடும் போது உணவுக்கு ஒரு மணிநேரத்திற்கு முன்பு.

சாப்பிட்ட பிறகு 2 மணிநேரத்திற்கு பிறகு சாப்பிடலாம்.

இன்றைய காலத்திற்கேற்ப இந்த பழங்களை சாப்பிடுவோம்.

 ஆண்களின் அனைத்து பாலியல் பிரச்னைகளையும் தீர்க்க இந்த ஒரு பொருள் போதும்

நம் இயற்கை உணவுகளில் மிக முக்கியமான ஒரு பொருள் இஞ்சி ஆகும். உலகம் முழுவதும் இஞ்சியானது பல உணவுகள் மற்றும் பானங்களில் பயன்படுத்தப்பட்டு வருகிறது. இஞ்சி சுவை மற்றும் வாசனைக்காக மட்டும் சேர்க்கப்படுவதில்லை ஆரோக்கியத்திற்காகவும் சேர்க்கப்படுகிறது. ஏனெனில் இது பல மருத்துவப்பலன்களை வழங்கக்கூடிய ஒன்றாகும்.

உண்மையில் சொல்லப்போனால் இஞ்சி உணவுப்பொருள் என்பதை விடஅது ஒரு இயற்கை மூலிகை என்பதே சரியாக இருக்கும். பெரும்பாலும் எடை குறைப்பிற்கும், சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்துவதற்கு மட்டும் இஞ்சி பயன்படுத்தபடுவதில்லை. இது ஆண் மற்றும் பெண் இருவரின் பாலியல் ஆரோக்கியத்தையும் வெகுவாக அதிகரிக்கும். இந்த பதிவில் இஞ்சி எப்படி பாலியல் ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்கிறது என்பதை பார்க்கலாம்.

பாலுணர்வு

கார சுவை கொண்ட இந்த இயற்கை பொருள் உங்கள் பாலியல் வாழ்க்கையில் பல அற்புதங்களை ஏற்படுத்தும், இது இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரித்து பிறப்புறுப்பிற்கு அதிகம் இரத்தம் செல்ல உதவுகிறது. இதனால்தான் பல நூறு ஆண்டுகளாக உலகத்தில் பல மக்களும், இனத்தவரும் இஞ்சியை பாலுணர்வை அதிகரிக்கும் ஒரு மருந்தாக பயன்படுத்தி வருகிறார்கள்.

ஆண்களின் விறைப்பு பிரச்சினை

வயகராவிற்கு மாற்றாக பயன்படுத்தக்கூடிய ஒரு இயற்கை பொருள் இஞ்சி ஆகும். இந்தியாவின் புகழ் பெற்ற பாலியல் புத்தகமான ‘ காம சூத்ரா’ வில் இஞ்சியை பற்றிய முக்கிய குறிப்பு உள்ளது. இது ஆண்களுக்கு ஏற்படும் விறைப்பு பிரச்சினையை குணப்படுத்தவும், இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கவும் உதவும் என கூறப்படுகிறது. சமீபத்திய ஆய்வுகளின் படி இஞ்சியானது அனைத்து உயிரினங்களிலும் டெஸ்டெஸ்ட்ரோன் ஹார்மோனின் சுரப்பை அதிகரிக்கும் என்று நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. மேலும் பாலியல் தொடர்பான பல மருந்துகளில் இஞ்சி முக்கியபங்கு வகிக்கிறது.

முன்கூட்டியே விந்து வெளியேறுவதை தடுக்கிறது

இஞ்சி உங்கள் ஆற்றலில் அதிகரிப்பதில் பல அற்புதங்களை ஏற்படுத்தக்கூடியது. இதற்கு காரணம் இது அதிகரிக்கும் டெஸ்டெஸ்ட்ரோன் ஹார்மோனின் அளவுதான். இத்தகைய பலன்களை வழங்கக்கூடிய இஞ்சி விந்தணுக்கள் முன்கூட்டியே வெளியேறுவதை தடுக்காதா?, நிச்சயம் தடுக்கும். உறவில் ஈடுபடுவதற்கு சில மணி நேரங்களுக்கு முன் இஞ்சியை சேர்த்துக்கொள்வது உறவில் சிறப்பாய் செய்லபட உதவும்.

பெண்கள் கருத்தரித்தலை அதிகரிக்கிறது

மற்ற ஊட்டச்சத்துக்களுடன் சேர்த்து இதில் உள்ள வைட்டமின் பி12 மற்றும் மெலோடினின் பெண்களின் கருத்தரித்தலை அதிகரிக்க உதவும் என்று ஆய்வுகள் கூறுகிறது. இஞ்சி டீ மாதவிடாய் சுழற்சியை ஒழுங்குபடுத்தக்கூடும் என்று நிருபிக்கப்பட்ட ஒன்று. சமீபத்தில் நடத்தப்பட்ட ஆய்வில் சர்க்கரை நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் பாலியல் உறவில் சிறப்பாக செய்லபட உதவும் என்று கண்டறியப்பட்டுள்ளது.

கேண்டியாசிஸ்

பிறப்புறுப்புகளில் ஏற்படும் பூஞ்சை தொற்றுக்களை குணப்படுத்த பல இயற்கை மருந்துகள் உள்ளது குறிப்பாக கேண்டியாசிஸ் என்னும் பூஞ்சை தொற்றை குணப்படுத்த மருந்துகள் உள்ளது. இஞ்சி அதில் உள்ள எதிர்நச்சு பண்புகள் மூலம் கல்லீரல் மற்றும் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்திற்கு பாதுகாப்பை அளிக்கும். மேலும் வீக்கத்தை கட்டுப்படுத்துவது, சளியை குறைப்பது குறிப்பாக கேண்டிடா தொற்றை குணமாக்குகிறது.

சிஸ்டிடீஸ்

இஞ்சி டீயானது சிஸ்டிடீஸ் தாக்குதல் மற்றும் சிறுநீர் பாதையில் ஏற்படும் தொற்றுநோய்கள் போன்ற பிரச்சினைகளை சரிசெய்யக்கூடியது. இந்த பிரச்சினைகள் உங்கள் பாலியல் வாழ்க்கையின் செயல்பாடுகள் மற்றும் கால அளவில் பெரிய பாதிப்புகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். இதுபோன்ற சூழ்நிலையில் இஞ்சியானது நம்பத்தகுந்த மற்றும் பயனளிக்கக்கூடிய ஒரு பொருளாகும்.

அரோமா

இஞ்சி மட்டுமின்றி அதன் வாசனை கூட உங்களுக்கு பல நன்மைகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். குறிப்பாக இது உங்களின் மனநிலையை உறவில் ஈடுபடுவதற்கு ஏற்றாற்போல மாற்றக்கூடியது. உறவில் ஈடுபடுவதற்கு முன் நன்கு கொதிக்க வைக்கப்பட்ட நீரில் இஞ்சியை நசுக்கி போட்டு அதிலிருந்து எழும் வாசனையை சுவாசிப்பது உங்கள் மூளையை நன்கு சுறுசுறுப்பாக்கும். மேலும் இது உங்கள் மனநிலையை மகிழ்ச்சியானதாக மாற்றக்கூடியது. இதனால் உங்கள் உறவில் சிறப்பாக ஈடுபட முடியும்.

வாழ்க வளத்துடன்