இயற்கை உணவு 

நமக்கு நாமே மருத்துவர்

அனைவரும் விரும்பி சாப்பிட்ட இயற்கை சார்ந்த மருத்துவ குணங்கள் கொண்ட உணவுகள்..!

1. கருஞ்சீரகம் 

2. பார்லி

3. பேரித்தம் பழம்

4. தேன்

5. பால்

6. அத்தி பழம்

7. தர்பூசணி பழம் 

8. கடுக்காய்

9. எலுமிச்சை

10. திராட்சை

11. நல்லெண்ணெய்

12. மாதுளை பழம் 

13.சுரைக்காய்

இதில் ஒவ்வொன்றுக்கும் பல மருத்துவ குணங்கள் உண்டு..!

ஒரு வரியில் விளக்கம் 

1. கருஞ்சீரகம் - அனைத்து நோய்களுக்கும் நிவாரணம் 

2. பார்லி  - காய்ச்சலுக்கு நிவாரணம் 

3. பேரித்தம் பழம் - இரும்பு சத்து அதிகம் உள்ளது

4. தேன் - வயிறு சம்பந்தப்பட்ட நோய்களுக்கு நிவாரணம் 

5. பால் - மூளைக்கும் , கண் பார்வைக்கும் 

6. அத்தி பழம் - அனைத்து உஷ்ண நோய்க்கு மருந்து

7. தர்பூசணி - ஆண்மை பெருக்கி

8. கடுக்காய்- கண் பார்வைக்கும் , பக்க வாதத்திற்கும் சிறந்தது 

9. எலுமிச்சை - அஜீரண கோளாறுகளை நீக்கும்

10. திராட்சை - இதன் விதை புற்றுநோய் க்கு சிறந்த மருந்து 

11. நல்லெண்ணெய் - சருமத்திற்கும் , கூந்தலுக்கும் 

12. மாதுளை - இதய பாதுகாப்பிற்கு

13. சுரைக்காய் - சிறுநீரகத்தை சுத்தம் செய்யும்